出发地：北京市健翔桥
目的地：河北省涞水县苟各庄
人数：2人
5月1日：
路线：健翔桥-苏州桥-岳各庄桥-长辛店-房山-窦店-琉璃河-韩村河-下庄-张坊-十渡-平峪-三坡镇-苟各庄
行程：170km
早晨7点钟闹钟准时把我闹醒，略微修正后就扛着头一天晚上绑好行装的自行车下了楼，找了个小店吃了过饭，直奔永良家。大概7：40左右，我们出发了。虽然已经是5月了，北京的清晨依然很冷，我只穿了一件排汗T恤，不禁暗暗叫苦，只怪自己没有穿件长袖衣服。大清早的服装店都还没有开门，只好先忍着。快到四季青桥的时候，找了一家服装店，花40买了件牛仔半袖，穿上以后感觉好了很多。于是我们加快了速度，希望能在路上节省一些时间。快到岳各庄桥的时候，遇上了北大自行车队，他们人比较多，浩浩荡荡，也是要前往野三坡。头旗是个高手，扛着大旗还能穿插于公路车辆之间。队伍里还有不少女生，真是巾帼不让须眉。
于是我们混进了他们的队伍，紧跟在头旗后面，省了我们找路的麻烦。过了长辛店后，我和永良停了下来，吃点食物，补充体能。北大的人则继续前行，在这里我们和他们算是分开了，后来第二天在野三坡又看到了他们。吃罢上路，一路无语，车速则始终保持在23km/h左右，本以为能追上他们，谁知到韩村河的时候，问了一下路边的老大爷有没有看到一个自行车队，回答是根本没有。恍然大悟，我们走的不是同一条路线。这一路的路况都比较平坦，骑的很舒服，快到下庄的时候就开始有上下坡了，不过坡势比较缓，并没有消耗太大体力。到张坊时已经骑出了100公里。这时感到自己的体力还有富于，于是和永良商量是不是骑到十渡去，永良当即点头，我们又杀向十渡。路变得越来越不好走，坡路也越来越多，我和永良都尽量通过换档来减少体力消耗。到十渡一看表，才下午5点，前方的路牌上赫然写着，距野三坡还有17km,这时我们已经骑了125km，心下盘算，17km撑死也就1个半小时，我们何不直接赶到苟各庄与乘火车出发的实验室兄弟们汇合。这时他们正在百里峡游玩。永良虽然和实验室的人很多都不认识，但至少和我与另外一个兄弟很熟，同时感觉体力尚可，也同意了。哪知这一出发，我们上了路牌的当。
当我们骑了20km左右的时候终于看到了野三坡，再一看旁边的省界才知道，这个路牌上的17km说得是到省界的距离。无奈之下，只好再次问路，当地人告知，我们要去的苟各庄在天黑之前恐怕是很难赶到了。当时一度泄气，不过还是要在天黑之前找个地方住下才是上策阿，于是我们一颗红心，两手准备，如果天黑之前赶不到苟各庄，就找个地方住下。真是黄天不负有心人，我们虽然已经疲惫不堪，但还是在6点左右赶到了三坡镇，这里距苟各庄仅剩下15公里路了。现在看来15公里比起已经走过的155公里简直是小菜一碟，可是对于骑了整整一天车的我们来讲，再走一公里都是不轻松的。看看太阳，估计还要一个小时才落山，我和永良为了不功亏一篑，咬咬牙，开始了最后的冲刺。或许是因为有了目标的缘故，最后的这十五公里，我俩不知又从哪里来的劲，一路狂登，在崎岖的的坡路上居然一直保持着17km/h左右的速度，后来发现自己的表情也都变形了，变得异常发狠。当看到苟各庄的时候正好是黄昏，我们顺利抵达，与大部队汇合了。稍作休整后美美饱餐了一顿。晚上在河边游玩，看焰火。
9点多的时候，大家回到了住处（一户农家院的二层）。一拨人开始在天台上玩杀人游戏，另一拨人打拖拉机。玩了两个小时，考虑到第二天还有活动，没敢贪玩。人多床少，我与永良兄祭出我们的随身法宝——睡袋和防潮垫，打了个地铺，舒舒服服的睡了一觉（关键是不用和别人去挤）。一夜无梦。
5月2日
路线：苟各庄-三坡镇-平峪-十渡-七渡
早晨醒来，吃过早饭后与大部队分道扬镳，他们坐火车去十渡，我们去百里峡游玩。车子暂存在那户人家，我们徒步进山。在遇到栈道之前一路轻松，永良不停的拍照，只因周围实在是太美了。穿过十悬峡来到栈道，倒吸一口凉气。好高一座山，上下台阶总共2800级。也罢，既然来了，只要硬着头皮上山。踏上台阶后，发现上面有字。原来每级台阶代表一年，2800级就是2800年，每一年都有一件最重要的历史事件，写在年份之后。顿时对出点子的人赞叹不已。走过了2800年之后，感觉越走越轻松了，一路上的松瀑高峡，绵延不绝。沿途的峡谷两侧都有很清晰的波痕，不禁感叹沧海桑田的变幻和大自然的力量。
